PERSONAL TRAINER LAHTI
Terveys on kokonaisuus, ja sinun hyvinvointisi on avainasemassa.
Liikunta on tärkeää yleisen toimintakyvyn sekä mielenterveyden kannalta,
joten valmennuksen avulla pääset sinua tukeviin tavoitteisiin tehokkaasti ja turvallisesti.
Meiltä saat apua matalalla kynnyksellä niin vasta-alkajille kuin myös kokeneille treenaajille.
Tule mukaan matkalle kohti parempaa fiilistä, ja anna meidän olla yksi avaintekijä siinä polussa!
KRISTA HEIKKINEN
Olen Krista, liikunta-alan ammattilainen.
Koulutukseltani liikuntaneuvoja, sertifioitu personal trainer sekä sertifioitu uimaopettaja.
Jos etsit osaavaa empaattista valmentajaa, tulit oikeaan paikkaan. Luonteeltani olen huumorintajuinen ja rento, mutta samaan aikaan valmentajana minusta löytyy vaativakin puoli. Työni on auttaa sinua kohti tavoitteita, mutta tehdään se pilke silmäkulmassa!
Taustani urheilussa löytyy toiminnallisesta harjoittelusta (Crossfit) sekä perinteisestä kuntosaliharjoittelusta.
Valmentajana minulla on työkalut tarjota harjoitteluusi monipuolisuutta sekä vahvaa ammattitaitoa.
VALMENNUKSIA MINULTA SAA NÄILTÄ OSA-ALUEILTA:
-
Kotitreenit
-
Kuntosalitreenit
-
Liikkuvuusharjoittelu
-
Kehonpainoharjoittelu
-
Toiminnallinen harjoittelu
-
Painonnosto (tempaus, rinnalleveto)
-
Voimisteluliikkeet (mm. käsilläkävely, leuat)
-
Moninivelliikkeet (mm.maastaveto, kyykky)
HINNASTO
Tiesitkö että...
Voit hyödyntää valmennuspalveluitamme, vaikka et treenaisikaan meillä!
YKSILÖLLINEN OHJELMA
Tämä on sinulle, jos tykkäät treenata itsenäisesti, mutta haluat suunnitelmallisuutta tekemiseen.
Sisältö:
-
Alkukartoitus
-
Räätälöity kuntosaliohjelma
-
Sovelluksen käyttöoikeuden
OHJELMA +
2 TAPAAMISTA
Tämä on sinulle, mikäli kaipaat enemmän tukea ja varmistusta.
Sisältö:
-
Räätälöity kuntosaliohjelma
-
2 valmennustapaamista
-
Tekniikoiden läpikäynnit
OHJELMA +
1 TAPAAMINEN
Tämä on sinulle, jos tykkäät treenata itsenäisesti, mutta haluat pitää huolen tekemisen laadusta.
Sisältö:
-
Räätälöity kuntosaliohjelma
-
1 valmennustapaaminen
-
Tekniikoiden läpikäynnit
OHJELMA +
3 TAPAAMISTA
Tämä on sinulle, mikäli haluat ottaa valmennuksesta kaiken irti!
Sisältö:
-
Räätälöity kuntosaliohjelma
-
3 valmennustapaamista
-
Tekniikoiden läpikäynnit
HUOM!
Valmennuspalveluita myytävissä myös DUO paketteina.
Jaa ystäväsi tai kumppanisi kanssa valmennus.
Laadukasta valmennusta edullisempaan hintaan!
Kysy lisää lomakkeella!
HAE VALMENNUKSEEN
Tämän lomakkeen täyttäminen ei sido sinua mihinkään.
Voit varata tätä kautta ajan alkukartoitukseen tai tiedustella vapaita valmennuspaikkoja.